而心理疗愈师则专注于帮助人们解决日常生活、工作和学习中的各种难题,梳理各种心理纠结,提升心理感知和觉察能力。 疗愈不是直接解决问题,而是帮助人们终结痛苦的根源,让生命更加完整,成为自己生命的主人。
人一生中会遇到很多的失败和挫折,这些失败打击中,尤数婚姻的失败是最耗元气的。无论男女,为自己的无知幼稚买单是必然的,大家都一样,老天很公平。
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所以,我想我成立工作室跟最初探索身心疗愈也是一样的,是理所当然的事情。如果我根据现有的知识系统和来访者的情况调整一下疗法内容,效果会更好、更有效,我肯定要行动起来。如今,我在传授系统性的课程时,我也依然会根据我对于人的了解、对于自己的了解获得一些新的体会,并把它们加入到我的疗法之中。
94. 通过倾听特定频率的音乐或声音,平衡和调整身体的能量场,提升整体健康。
我想告诉你:“最好的疗愈者,一直都是你自己。”
26.泡热水澡,边上点一支香薰蜡烛。
但我知道很多人日常都会内耗,他们会反复权衡各种情况,纠结,害怕做错决定,避免冲突,结果就是,他们经常做着一些自己不愿意做的事情——哪还有什么心力去努力,光“应付”这个世界就已经够累了。
婷婷是一名小学五年级学生。有一天,妈妈买了一盒荔枝,婷婷吃了几颗觉得不甜,便想把一整盒荔枝都扔掉,爸爸并没有直接阻止,而是问女儿:“想不想知道这些荔枝是从哪儿来的?怎么来的?”婷婷一个劲儿地点头,爸爸笑着说:“其实我也不知道,不过我们可以一起来调查一下。”爸爸、妈妈和婷婷搜集并了解所买荔枝的品种、产地、货运信息,一起制作了一幅荔枝“漂游”图,女儿不禁感叹道:“这荔枝可真不容易!”爸爸见女儿有所感,便说道:“是啊,从果农、包装工人、物流师傅、下货工人、超市分拣员到你妈妈买了拎回家,你想一想要吃到一颗荔枝,需要多少人的辛苦和帮助?”爸爸的话引起了婷婷的思考,婷婷主动把没有吃完的荔枝收捡到冰箱里,她对爸爸妈妈说:“看到这些荔枝,心里就很感动,我们明天还可以吃。”
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让自己的心灵在喧嚣的世界中找到宁静和力量。
- 定期组织家庭活动,如散步、游戏或共同烹饪。
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我们每个人都能在阿甘身上找到自己曾经的影子:那个有点儿傻、有点儿呆,实则为质朴的小孩子。只是我们长大了,我们丢掉了这些。
39. 休息时,观看有关自然、历史或文化的纪录片,扩展知识并放松大脑。
是你的光照亮了整个世界。
74. 注意周围环境中的细节和美好之处,增加欣赏和喜悦的机会。
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