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Subheadings stand out because they are like mini titles. They make your post stand out and make it more readable.
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5.毅力：只要你有毅力，不达目标绝不罢休，你就可以达成心中的目标。埋着头硬干不表示就是有毅力，得能查看出实际情况的变化，并不失时机地改变自己的做法。
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爱是什么？也许我们说不清，但是从《阿甘正传》我们知道，爱不是香车宝马的奢华生活，爱不是烟雾缭绕中痛苦状的表白，也许它就是一个关爱的眼神，也许是一句看似不经意的动作，也许它是一个善意的提醒，也许它表面上是对对方一时的关注，但是却常常需要一生的守候。爱，就是我们对亲人、对爱人、对朋友那埋在心底的浓浓的情。
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变化之间，老师让我们学会了一份觉察，觉察后的我们进行了反思：曾经的我们为什么会有那种状态的呈现？为什么会是那样与人表达的沟通方式？觉察和反思让我们有了一份看见自我的发现，觉察到以前潜意识给我们的说话、行为、举止等等带来巨大的影响作用，随着新的温和、柔软、不急不躁的与人相处、与人沟通模式的出现，我们发现当我们“变”了的时候，我们身边的人也“变”了，世界也“变”了，一切都“变”了，所有的一切都变得越来越好、世界也变得越来越美了。
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我的“火花”也有很多种形式，打扫家里，闭着眼睛用心唱歌，照顾植物，去草地上晒太阳，都是在自我疗愈。
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89. 去海边散步，享受海风拂面、沙滩的柔软和海浪的声音，让心灵平静而安宁。
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